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walked for an hour, 20 minutes lifting, 15 minutes abs.
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1733 kcal
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Grasa: 129,30g | Prot: 109,03g | Carbh: 46,88g.
Desayuno: Babybel Mini Original Cheese, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Bacon, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Buttered Popcorn Popped in Oil, Babybel Mini Original Cheese. Almuerzo: Ground Beef (Cooked). Pasa Bocas / Otros: Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Babybel Mini Original Cheese, Swiss Cheese, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint. más...
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3012 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Abdominales - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Circuito de Entrenamiento - 12 minutos, Descansando - 6 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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