Diario de Penoso2020, 28 jul. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2020
78,2 kg Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.    Aún para ir: 10,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 julio 2020:
1179 kcal Grasa: 41,70g | Prot: 69,64g | Carbh: 144,27g.   Desayuno: Heinz Tomato Ketchup,  Lechuga,  Tortillas de Maíz,  Champiñones,  Huevo, San Juan Claras de Huevo. Almuerzo:  Café,  Huitlacoche,  Chicharrón. Cena: Terra Botana de Vegetales , Tang Agua de Sabor, Aguacate, Vegetalistos Aderezo Mango Thai,  Muslo de Pollo,  Lechuga, Salsa, Portales Queso Ricotta, Nopal Asado. Pasa Bocas / Otros:  Paleta,  Té (Infusión),  Manzana,  Naranjas, Coronado Paleta de Cajeta,  Palomitas de Maíz. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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