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Yo no estoy bajando, estoy subiendo de peso pero estoy “bien” no estoy frustrada ni peleada con la comida. Si tengo hambre como y listo!, si tengo antojo igual me doy mi gusto y listo!. Y si quiero hacer ejercicio o correr pues hago y qué creen?.... pues listo! Estoy bien conmigo 😁
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58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1971 kcal
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Grasa: 58,10g | Prot: 137,81g | Carbh: 239,29g.
Desayuno: Aguacate, Lala Leche 70% Más Proteína, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Huevo, Espinacas, San Juan Claras de Huevo, La Villita Queso Estilo Oaxaca, Bimbo Pan Cero Cero. Almuerzo: Tortillas de Maíz, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Salsa de Tomate, Papa Cocida. Cena: Lala Leche 70% Más Proteína , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Plátano, San Juan Claras de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Helados Sultana Nieve de Nuez, Manzana Golden, Yoplait Yoghurt con Durazno. más...
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404 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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