|
Доброе утро 💞 хотела плавно перейти на низкоуглеводное питание, вчера у меня по кбжу вышло 10 процентов от общего количества - 46 гр, сегодня слабость невероятная, хочется полежать. Я так понимаю при переходе на кето тоже есть адаптационный период, сколько он длится, и на сколько сильной может быть слабость? Как понять что не рекомендуется снижать углеводы? И вообще такое ощущение что кишечник колом встал.
|
63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 22,1 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1922 kcal
|
Grasa: 105,06g | Prot: 90,57g | Carbh: 156,21g.
Desayuno: С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Творог 5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Гармония Сметана 20%, Яйцо Куриное, Творог 5%, Nutiva Кокосовая Мука. Almuerzo: Бабкины Семечки Семечки, Мёд, Яйцо Куриное, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Белебеевский Сыр Белебеевский, Оливковое Масло. Cena: Магнит Банан, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Суп из Свинины. Pasa Bocas / Otros: Бабкины Семечки Семечки, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Летний День Молоко 3,2%. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|