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4:00
体重69.0kg
体脂肪率27.0%
筋肉量47.8kg
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3119 kcal
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Grasa: 102,15g | Prot: 142,26g | Carbh: 406,42g.
Desayuno: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブン ロースカツカレー, セブンイレブン 冷し手延べそうめん, ポテト, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン エッグポット（味付きゆでたまごとブロッコリー）. Cena: セブンイレブン スパイシーチキンのジャンバラヤ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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