Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2020
|
78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2095 kcal
|
Grasa: 87,99g | Prot: 188,18g | Carbh: 129,58g.
Antes del Desayuno: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. Desayuno: Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Молоко 2,5%, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 62%, Какао-Порошок, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карпаччо из Мяса Птицы, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Después del Desayuno: Кухня на Районе Уха с Треской, Картофельное Пюре, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. Almuerzo: Виктория Грудка Куриная Отварная, Отруби Ржаные, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Merienda: Щедрые Хлебцы Ржаные, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Cena: Отруби Ржаные, Слива, Низкокалорийный Сироп Малина, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Ягодный Коктейль, Черная Смородина Замороженная. Después de la Cena: Яблоко. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Futurest
|