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annmarie1987
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15 ago. 20
Diario de annmarie1987, 15 ago. 20
Perfil de annmarie1987
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2020
84,4 kg
Disminuído hasta ahora:
16,8 kg
.
Aún para ir:
14,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 agosto 2020:
1586 kcal
Grasa: 44,76g | Prot: 98,09g | Carbh: 192,09g.
Desayuno:
Waitrose Essential Frozen Berries , PhD Diet Whey.
Almuerzo:
By Sainsbury's Shepherd’S Pie, Broccoli.
Cena:
Chicken Biryani, Elephant Atta Chapattis.
Pasa Bocas / Otros:
Sainsbury's Skimmed-Milk.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
31 Seguidores
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Comentarios
Nice drop
15 ago. 20 por el miembro:
peat_68
Thanks i went up a few and didnt log so finally going in the right direction
15 ago. 20 por el miembro:
annmarie1987
The gains are annoying but its a good reminder to stay on track. I had a couple of cheat days and up a pound😁
15 ago. 20 por el miembro:
peat_68
I had 2 and gained 4lb I knew was water tho im cutting out booze for a while and less bead see if it helps
15 ago. 20 por el miembro:
annmarie1987
Me and carbs don't play well :)
15 ago. 20 por el miembro:
peat_68
Same i carb binge when hungover lol
15 ago. 20 por el miembro:
annmarie1987
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