Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2020
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1491 kcal
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Grasa: 50,64g | Prot: 153,99g | Carbh: 106,54g.
Desayuno: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Calahua Leche de Coco, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, A de Coco Aceite de Coco (14g), Clara de Huevo, Durazno, Yoplait Griego sin Azúcar Natural. Almuerzo: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Café Espresso, Doble dark Zucchini muffins, Chicharrón, Manzana, Lechuga de Hoja Verde, Calabacitas, Tomates, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Pepino (Pelado), Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Tortilla de Coco y linaza, Cebollas, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Aguacate. más...
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2388 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mpadillag
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