Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2020
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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2472 kcal
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Grasa: 57,05g | Prot: 192,41g | Carbh: 297,11g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats, Valu Time 1% Low Fat Milk, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs. Después del Desayuno: Valu Time 1% Low Fat Milk, Cream Puffs (Includes Eclair), Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch (20 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Kaged Muscle Citrulline, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Onces: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Subway 6" Double Sweet Onion Chicken Teriyaki. Cena: Cream Puffs (Includes Eclair), Kinder's Roasted Garlic BBQ Sauce, Valu Time 1% Low Fat Milk, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Skinless Chicken Breast. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. más...
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3316 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 8 horas y 30 minutos, Intense Weightlifting (540 cals/hr) - 2 horas y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Sentado - 3 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 45 minutos, Cocinar - 30 minutos, Tareas del Hogar - 45 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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