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体脂肪率24.5
筋肉量31.05
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43,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1166 kcal
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Grasa: 43,60g | Prot: 88,67g | Carbh: 107,85g.
Desayuno: おかめ納豆 納豆 (33,7g), アボカド, 生卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Almuerzo: 調理したブロッコリ（調理油なし）, 生卵, コンソメスープ, 100％全粒粉のパン, ラムチョップ（赤身のみ食べた場合）. Cena: ゆで卵, 焼きなす, 鶏肉のオレンジ煮. Pasa Bocas / Otros: maxsport プロテインバー レモンチーズケーキ, 株式会社青木松風輝庵 月化粧. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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