Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2013
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1210 kcal
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Grasa: 48,12g | Prot: 69,36g | Carbh: 129,35g.
Desayuno: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Chocolate Soy Milk, Raisin Bran. Almuerzo: White Tuna Fish (Drained Solids In Oil, Canned). Cena: Excelline Chicken, Monterey Jack & Cheddar Cheese Quesadillas. Pasa Bocas / Otros: Woodstock Farms Organic Wild Blueberries, Hormel Original Pepperoni Slices, Lilydale Sliced Turkey Breast, Lay's Classic Potato Chips (28.3g). más...
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2590 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de scottandmeg
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