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体脂肪率25.8
筋肉量30.80
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43,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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972 kcal
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Grasa: 27,73g | Prot: 64,86g | Carbh: 125,99g.
Desayuno: トマト, マイプロテイン Impact Whey Protein, 100％全粒粉のパン, ゴルゴンゾーラチーズ, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0. Almuerzo: カレーA, アボカド, ダイシモチ（もち麦）, 米. Cena: まいたけ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 和牛ヒレ, きゅうり. Pasa Bocas / Otros: はちみつ, 甘栗. más...
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1223 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 30 minutos, Cross Training - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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