Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2020
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60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 60,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2026 kcal
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Grasa: 48,50g | Prot: 152,25g | Carbh: 249,38g.
Desayuno: 아몬드, 오트밀, 볶은 아마씨, 에멘탈 치즈, 오메가-3, 저지방우유, Light Rye Crispbread, 맥주효모, 구운계란. Almuerzo: 현미밥, 삶은 계란, 삶은 계란, 현미밥, 닭가슴살, 닭가슴살, 삶은 당근, 토마토, 시금치. Cena: 닭가슴살, 삶은 당근, 토마토, 시금치. Pasa Bocas / Otros: 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스. más...
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2745 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Yoga - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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