Diario de JMJM20, 18 ago. 20

Ohhhhh
78,6 kg Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.    Aún para ir: 7,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 agosto 2020:
926 kcal Grasa: 18,19g | Prot: 38,03g | Carbh: 149,80g.   Desayuno: Sol Natural Copos Finos de Avena sin Gluten Integral, Hacendado Leche Desnatada. Almuerzo: Nostrum Espaguetis Boloñesa, Melón. Cena: Calabacín, Melocotones, Serrano Jamón Serrano, Schar Pan sin Gluten . Pasa Bocas / Otros: Hacendado Helado de Sabor Chocolate. más...
2619 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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