Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2013
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2519 kcal
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Grasa: 45,69g | Prot: 108,76g | Carbh: 415,26g.
Desayuno: Barritas de cereales con 2 Chocolates, Semillas de Lino, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azúcar Moreno de Caña Integral, Jamon Cocido Extra, Miel, Plátano, Pan Blanco, Café, Edulcorantes (Sacarina), Aquarius Limón, Barritas de cereales con 2 Chocolates. Almuerzo: Gelatina sin Azucar, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (sin Grasa), Plátano, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Judia Verde Plana. Cena: Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Helado de Sorbete de Horchata, Gelatina sin Azucar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Queso Havarti Light, Jamón Picado. Pasa Bocas / Otros: Jamon Cocido Extra, Pan Blanco, Café, Edulcorantes (Sacarina), Barritas de cereales con 2 Chocolates, Plátano, Jamon Cocido Extra, Queso Havarti Light, Knaeckebrot, Goma de Mascar (sin Azúcar), Barritas de cereales con 2 Chocolates. más...
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3048 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Compras - 20 minutos, Sentado - 7 horas y 5 minutos, Correr - 11/kph - 27 minutos, Correr - 13/kph - 28 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos. más...
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Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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