Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2020
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1463 kcal
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Grasa: 24,24g | Prot: 171,63g | Carbh: 147,93g.
Desayuno: Dolce Gusto Café con Leche, Arepa Asada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Claras de Huevo, Huevo. Almuerzo: Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Weider 60% Protein 4Gbcaa 2,5G L Glutamine 5Mg Zinc. Cena: Biotech USA Muscle Mass, StarLabs WP8. Pasa Bocas / Otros: Mestemacher Pan Integral de Centeno con Semillas de Calabaza , Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Tortitas de Maíz, Tomates, Mestemacher Pan Integral de Centeno con Semillas de Calabaza , Café con Leche de Soja. más...
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851 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora y 40 minutos, Google Fit - 22 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de jorge@lm
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