Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2013
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2504 kcal
|
Grasa: 51,27g | Prot: 105,84g | Carbh: 426,77g.
Desayuno: Mermelada de Melocoton Light, Queso Havarti Light, Leche (sin Grasa), Miel, Jamon Cocido Extra, Semillas de Lino, Knaeckebrot, Pan Blanco, Plátano, Edulcorantes (Sacarina), Café, Aquarius Limón, Barritas de cereales con 2 Chocolates. Almuerzo: Helado de Sorbete de Horchata, Sorbete de Limon sin azucares, Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Atún Claro en Aceite de Girasol, Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Garbanzos Cocidos, Cebollas, Tomates. Cena: Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Macarrones Boloñesa. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Pan Blanco, Sorbete de Limon sin azucares, Gelatina sin Azucar, Jamón Serrano, Pan Blanco, Tortitas de Maíz, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azúcar Moreno de Caña Integral, Goma de Mascar (sin Azúcar). más...
|
|
3027 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 13/kph - 39 minutos, Correr - 11/kph - 9 minutos, Sentado - 9 horas y 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 1 hora y 42 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|