Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2020
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86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1280 kcal
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Grasa: 45,87g | Prot: 123,69g | Carbh: 95,02g.
Desayuno: Calahua Leche de Coco, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Huevo, Clara de Huevo, Plátano, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana. Almuerzo: Doña Chonita Salsa de Chile Pasilla, Aceite de Oliva, Manzana, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Calabacitas, Pepino (Pelado), Lomo de Cerdo. Cena: Calahua Leche de Coco, Clara de Huevo, Lomo de Cerdo, Clara de Huevo, Member's Mark Mix de Berries . más...
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2742 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mpadillag
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