Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2013
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2475 kcal
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Grasa: 80,07g | Prot: 171,89g | Carbh: 270,69g.
Desayuno: Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Fresh Fruit, Cornbread (Dry Mix, Prepared). Almuerzo: Sauceless Roasted Pulled Chicken, Cornbread (Dry Mix, Prepared). Cena: Chicken Wing, Submarine Hoagie Roll, Sausage and Peppers (Mixture). Pasa Bocas / Otros: Bananas, Pineapple, Apples, Milk (Nonfat), Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Banana, Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. más...
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2367 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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