Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2013
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2194 kcal
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Grasa: 79,36g | Prot: 228,44g | Carbh: 133,50g.
Desayuno: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Pork Chop, Pork Spareribs (Lean Only Eaten), Chicken Wing. Cena: Broccoli, Baked or Broiled Salmon, Sweet Potato, Spinach Salad. Pasa Bocas / Otros: Pineapple. más...
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2734 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 8 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 52 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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