Registro de peso (no entrada de diario) del 25 agosto 2020
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61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 61,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2444 kcal
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Grasa: 49,61g | Prot: 161,26g | Carbh: 346,25g.
Desayuno: 맥주효모, 저지방우유, 오메가-3, 에멘탈 치즈, 볶은 아마씨, 오트밀, 아몬드, 구운계란. Almuerzo: 삶은 계란, 현미밥, 현미밥, 닭가슴살, 닭가슴살, 삶은 당근, 토마토, 시금치, 삶은 계란. Cena: 바나나, 찐고구마, 닭가슴살, 삶은 당근, 토마토, 시금치. Pasa Bocas / Otros: 10곡 미싯가루, 포도당, 바나나, 마이프로틴 미셀라 카제인, 임팩트웨이 초코스무스. más...
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2809 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Yoga - 1 hora. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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