Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2013
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2636 kcal
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Grasa: 68,87g | Prot: 97,77g | Carbh: 418,37g.
Desayuno: Azúcar Moreno de Caña Integral, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Tarta de Queso con Arándanos, Edulcorantes (Sacarina), Café, Aquarius Limón, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate. Almuerzo: Palitos de Mar, Atun en Aceite de Girasol, Hélices con Vegetales, Queso Fresco Desnatado 0%, Cebollas, Tomates, Sorbete de Limon sin azucares, Plátano, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Pan Blanco, Plátano, Gelatina sin Azucar, Queso Havarti Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Atún Claro al Natural, Tomates, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Goma de Mascar (sin Azúcar), Actimel Fresa, Yogur Sabor Macedonia, Barritas de cereales con 2 Chocolates, Gelatina sin Azucar. más...
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3839 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 50 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora y 1 minuto, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Sentado - 9 horas y 24 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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