Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2020
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1768 kcal
|
Grasa: 49,27g | Prot: 201,38g | Carbh: 126,87g.
Desayuno: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Almuerzo: リケン おろしドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ミニトマト, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Cena: 鶏の胸肉, はちみつ, キッコーマン しょうゆ, ミニトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, もやし. Pasa Bocas / Otros: ダノン オイコス ブルーベリー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. más...
|
|
1361 kcal
|
Ejercicio:
筋トレ - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ikuchan1131
|