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24.4%
32.9kg
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46 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1678 kcal
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Grasa: 55,33g | Prot: 87,05g | Carbh: 217,65g.
Desayuno: 冷凍ブルーベリー, 日本製粉 アマニ油, パールエース オリゴのおかげ, キャベツ, トマト, ゆで卵, キウイフルーツ, ささみ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, Quaker オートミール. Almuerzo: 鴨南蛮そば. Cena: 味噌汁, 焼きなす, ローソン さわら西京焼, キャベツ, ご飯, 桃. Pasa Bocas / Otros: ドーナツ. más...
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1722 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mrnk0502
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