Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2020
|
53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1575 kcal
|
Grasa: 29,90g | Prot: 127,35g | Carbh: 207,12g.
Desayuno: リケン おろしドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Almuerzo: リケン おろしドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Cena: リケン おろしドレッシング, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Pasa Bocas / Otros: みかん（ジュース、缶詰）, みかん（シロップ、缶詰）, トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン. más...
|
|
1412 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 30 minutos, 筋トレ - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ikuchan1131
|