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25%
33kg
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46,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1368 kcal
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Grasa: 43,98g | Prot: 58,54g | Carbh: 190,25g.
Desayuno: キャベツ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ささみ, キウイフルーツ, 日本製粉 アマニ油, パールエース オリゴのおかげ, ゆで卵, 山崎製パン コロネ, Pasco 超熟6枚. Almuerzo: 長芋, オクラ, 焼きなす, セブンイレブン 絹とうふ, 味噌汁, セブン-イレブン さわらの西京焼, セブンイレブン もち麦ご飯, ささみ. Cena: セブンイレブン もち麦ご飯, 春雨サラダ, はごろもフーズ ひじきの炒め煮, 味の素 ギョーザ. Pasa Bocas / Otros: ゼリー, カヌレ. más...
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1630 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Estudiar - 5 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mrnk0502
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