Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2020
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 61 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1275 kcal
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Grasa: 19,80g | Prot: 125,42g | Carbh: 151,43g.
Desayuno: 저지방우유, 볶은 아마씨, 닭가슴살, 오트밀. Almuerzo: 쎈쿡 100% 통곡물밥, 닭가슴살, 시금치, 토마토, 삶은 당근. Cena: 시금치, 토마토, 삶은 당근, 쎈쿡 100% 통곡물밥, 닭가슴살. Pasa Bocas / Otros: 포도당, 임팩트웨이 초코스무스. más...
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2654 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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