Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2020
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2460 kcal
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Grasa: 70,67g | Prot: 216,56g | Carbh: 226,68g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Bagel, Spence & Co Nova Lox. Almuerzo: Campbell's Chunky Hearty Beef Barley Soup, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Costco Ciabatta Rolls. Cena: White Rice, House Salad, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: ACE Bakery Fig & Almond with Raisins Bread, Peach. más...
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1996 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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