Me maté con un deficit calorico más riguroso y sólo bajé 900gr 😅
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1025 kcal
|
Grasa: 33,73g | Prot: 49,07g | Carbh: 136,51g.
Desayuno: Tía Rosa Tortillinas, Plátano, Philadelphia Queso Crema, Durazno, Zwan Pechuga De Pavo Bienestar. Almuerzo: Frijoles Refritos, Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro), Verduras al Vapor. Cena: Sanissimo Galleta de Arroz con Maíz. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
Comentarios
Hola, después de leerte surge una duda si esos 900gr que bajaste sabes de ¿qué fueron? ¿Grasa, agua y músculo? O ¿sólo uno de estos componentes del peso corporal? :) saludos
28 ago. 20 por el miembro: Dalilamr
|
No lo sé, pero probablemente fue musculo por el bajo consumo de calorias que tuve 😔
30 ago. 20 por el miembro: draculoid
|
Tienes un menú de lo que consumías? Gracias!!
30 ago. 20 por el miembro: paulina-rivas2011
|
900g es una cantidad grande lo recomendable es que si vas a hacer una dieta fuerte para bajar cantidades de peso grandes consumas muchas proteinas y aminoacidos para no perder tanto musculo obviamente en deficit siempre perderas musculo y grasa pero la idea es perder lo menos que puedas de musculo.
31 ago. 20 por el miembro: marco alejandro munoz casas
|
jajaja pero no hay que desanimarse, 900 gr son bastante😅
01 sep. 20 por el miembro: Derek:)
|
08 sep. 20 por el miembro: soyvanecoello
|
Yo suelo hacer la dieta con déficit calórico, solo como verduras, hortalizas y frutas y tomo mucho té de jengibre y limon
08 sep. 20 por el miembro: soyvanecoello
|
No sé a qué te refieres con un "déficit más riguroso". No es cuestión de esfuerzo, sino de lo que comiste y lo que quemaste, esos son números duros. Es, o no es. En fin, felicidades por tu progreso, ánimo.
08 sep. 20 por el miembro: kazzidythings
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de draculoid
|