Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2013
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2763 kcal
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Grasa: 73,50g | Prot: 96,47g | Carbh: 442,95g.
Desayuno: Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Miel, Jamon Cocido Extra, Queso Havarti Light, Knaeckebrot, Plátano, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Café, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate. Almuerzo: Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Sorbete de Limon sin azucares, Plátano, Judia Verde Plana, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Cena: Helado de Sorbete de Horchata, Plátano, Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Atún Claro al Natural, Hélices, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Goma de Mascar (sin Azúcar), Gelatina sin Azucar, Jamon Cocido Extra, Queso Havarti Light, Pan Blanco, Turrón Blando, Café, Edulcorantes (Sacarina), Barritas de cereales con 2 Chocolates, Helado de Sorbete de Horchata. más...
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3428 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 30 minutos, Correr - 11/kph - 40 minutos, Sentado - 12 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 10 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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