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hard day hitting my targets, all I wanted was sushi...it's been so long, but even the little bit of rice almost pushed me over the 30g of carb!!
Tomorrow going out for family day, ice cream and sandwiches...hope I can resist and just take my snacks with me...fingers crossed!
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Poco.
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433 kcal
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Grasa: 16,05g | Prot: 37,14g | Carbh: 34,18g.
Desayuno: Coffee. Almuerzo: Blackberries, Liberte Yogurt Plain 2%. Cena: President's Choice Avocado Chunks, Baked or Broiled Salmon, White Rice. más...
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3172 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas y 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Lectura - 1 hora, Compras - 40 minutos, Pasar la Aspiradora - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Reparación - 1 hora y 40 minutos, Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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