Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2013
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2620 kcal
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Grasa: 74,48g | Prot: 237,84g | Carbh: 234,35g.
Desayuno: Blueberry Muffins, Pulled Chicken, Milk (Nonfat). Almuerzo: Blueberry Muffins, Pulled Chicken. Cena: Spinach Salad, Frozen Vanilla Greek Fat Free Yogurt. Pasa Bocas / Otros: Milk (Nonfat), Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2216 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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