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Finalmente 60 kg! Me tomó 7 semanas "bajar" estos 400 gramos para poder ver mi primera meta (60 kg) en la báscula. Empecé con 74 kg en semana santa del 2019 y para julio pesaba 63.7 kg con dieta cetogénica; pero el gusto me duró poco porque habiendo estado privada de cosas que me gustaban mucho (pan, birote, tortilla) pues llegué al punto de de hartarme y comer a lo loco nuevamente. Entonces, entré a la Universidad y estuve subiendo de peso por el estrés y bajando por mis antecedentes de anorexia y bulimia. Finalmente el 25 de mayo de 2020 habiendo terminado el 2do semestre en Nutrición (que ironía) empecé las vacaciones con la fuerte voluntad de cambiar mi vida pero esta vez definitivamente, me dije que esta vez no sería como todos los demás intentos fallidos en los que decía "esta es la buena" pero en algún momento abandonaba. Así que comencé mi perdida de peso con 64.3 kg y el autoestima hasta abajo pero con mucha fe en mi, ya no en soluciones "fáciles". Durante las primeras 7 semanas estuve controlando mis calorías y con eso bajé paulatinamente, pero de la 8va semana a esta (3 meses 2 semanas) comencé con algo a lo que en un principio me negaba rotundamente EJERCICIO. Así que durante este mes y medio la báscula se mantuvo estática cosa que me volvía loca (yo quería llegar a 60 de inmediato) y no sé de dónde agarré fuerza para seguir la dieta y el ejercicio. Creo que lo que me mantuvo en pie aun cuando no veía los números bajar fue que de vez en cuando podía hacerle un agujero nuevo a mi cinturón. Por eso digo que estos 400 gramos me costaron un ovario pero, realmente también me ayudaron a aprender a tener paciencia porque, además de esos agujeros en el cinturón, la Bio impedancia me dice que aunque me mantuve casi en el mismo peso, mi % de grasa (muy elevado aún) bajó y el de músculo ha subido (cosa que me alegra muchísimo ya que con mis desórdenes alimentos perdí demasiada masa muscular). Y bueno, esta no es mi meta final pero se siente increíble después de tanto, llegar a donde creí que nunca iba a poder.
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1084 kcal
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Grasa: 40,01g | Prot: 71,51g | Carbh: 115,63g.
Desayuno: Heinz Mostaza, Bimbo Pan Blanco (29,6g), Huevo, Ros Salchicha de Pavo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Isolate Sabor Fresa, Eco Idea Cacao en Polvo, Plátano Dominico. Almuerzo: Sabifrut Agua Fresca con Sabila, Requeson Smae, Queso Fresco Smae , Jireh Totopos Deshidratados, Herdez Salsa Verde. Cena: Coronado Rompope, Gelatina de Cafe sin Azucar con Leche de Coco, Tillot Dulce de Leche Tipo Cajeta Quemada, Smucker's Mermelada de Durazno sin Azúcar , Lala Queso Cottage Light, El Panqué Cuernos, Silk Almendra Vainilla . más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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