Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2020
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85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1394 kcal
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Grasa: 43,47g | Prot: 128,77g | Carbh: 92,28g.
Desayuno: Plátano, Yoplait Yogurth Griego sin Azúcar , FUD Pechuga de Pavo, Lala Lala Vita 3 Nueces (200ml), Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, Huevo (Entero), Clara de Huevo. Almuerzo: Aceite de Oliva, Muffins desastre de fruta, Aceitunas Negras, Espinacas, Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado), Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras Salteadas. Cena: Manzana, Vino Blanco de Mesa, Lomo de Cerdo . más...
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2701 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mpadillag
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