Registro de peso (no entrada de diario) del 02 septiembre 2020
|
54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1415 kcal
|
Grasa: 50,90g | Prot: 72,07g | Carbh: 174,76g.
Desayuno: ゼスプリ サンゴールドキウイ, くこの実, マーガリン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, トースト, 紀文 無調整豆乳, コーヒー. Almuerzo: 枝豆, トマト, きゅうり, そば, マッシュルーム, レタス, ゆで卵, ヤマキ めんつゆ. Cena: ご飯, ミツカン くめ納豆, トマト, レタス, エノキ, 味噌汁, ハンバーグ. Pasa Bocas / Otros: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ネスカフェ エクセラ 無糖, 紀文 無調整豆乳, CGC みかんゼリー. más...
|
|
1586 kcal
|
Ejercicio:
Pilates - 1 hora, 筋トレ（腹筋以外、中） - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de にゃんきち13
|