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ON 3120 KCAL
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3155 kcal
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Grasa: 81,94g | Prot: 165,45g | Carbh: 430,51g.
Desayuno: Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Perugina Fondente Extra Nero 95%, Crownfield Corn Flakes. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. Cena: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. Pasa Bocas / Otros: Alesto Mandorle Californiane, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Banana, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Alesto Mandorle Californiane. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Non ti viene la nausea?😂 tutte quelle calorie di cibo pulito e una bella sfida😁
03 sep. 20 por el miembro: AlexandraDianaZ
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Alex sono bassissimo ancora, sto tornando lentamente in normo per non accumulare troppo grasso, ma credo che per il bulk mi assisterò intorno alle 4000 kcal/die di media 😉
04 sep. 20 por el miembro: Cesa 4
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04 sep. 20 por el miembro: AlexandraDianaZ
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04 sep. 20 por el miembro: Cesa 4
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