Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2013
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2513 kcal
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Grasa: 101,61g | Prot: 166,39g | Carbh: 202,43g.
Desayuno: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Mediterranean Salad with Chicken. Cena: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Cornbread (Dry Mix, Prepared), Cooked Corn (Canned), Baked Beans with Pork (Canned), Pulled Pork, Beef Brisket (Lean Only Eaten). Pasa Bocas / Otros: Apples, Light Beer. más...
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2297 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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