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体脂肪率24.2
筋肉量30.6
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42,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1127 kcal
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Grasa: 30,53g | Prot: 57,47g | Carbh: 168,30g.
Desayuno: 紅茶 （無糖）, 日清オイリオ MCTオイル, サラヤ ラカントS, きゅうり, トマト, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, タカキベーカリー 石窯モーニングフランス. Almuerzo: 天ぷら定食. Cena: 酢, イカ, サーモンの刺身, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, マグロの刺身, 卵, エノキ, トップバリュ カットわかめ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, きゅうり, トマト, レタス, 日清オイリオ MCTオイル, ヤマサ醤油 昆布つゆ, 醤油. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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