Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2013
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3106 kcal
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Grasa: 102,53g | Prot: 227,31g | Carbh: 211,27g.
Desayuno: Bacon, Cornbread (Dry Mix, Prepared), Egg White, Milk (Nonfat). Almuerzo: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt. Cena: Pulled Pork Sandwich, Light Beer, Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Vanilla Ice Milk (Soft Serve with Cone), Beer, Milk (Nonfat), Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. más...
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2194 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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