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体脂肪率24.3
筋肉量31.05
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43,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1028 kcal
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Grasa: 19,75g | Prot: 75,45g | Carbh: 142,69g.
Desayuno: レタス, ゴルゴンゾーラチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, トマト, きゅうり, マイプロテイン Impact Whey Protein, エフアンドエフ モアベルク6枚切り, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0. Almuerzo: コーヒー, レタス, ダイシモチ（もち麦）, アスパラガス（未加工、冷凍）, トマト, 日清オイリオ MCTオイル, 鶏の胸肉（皮なし）. Cena: めかぶタレ付, 備後漬物 熟うまキムチ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ダイシモチ（もち麦）, 米. Pasa Bocas / Otros: 株式会社青木松風輝庵 月化粧. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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