Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2020
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54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1481 kcal
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Grasa: 54,03g | Prot: 73,47g | Carbh: 187,43g.
Desayuno: コーヒー, くこの実, マーガリン, 紀文 無調整豆乳, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 食パン, ゼスプリ サンゴールドキウイ, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス. Almuerzo: ちりめんじゃこ, きゅうりの酢の物, なし, 焼きそば お肉入り. Cena: ラム肉, ズッキーニ, パプリカ, ミツカン くめ納豆, ちくわ, ナス, 味噌汁, キムチ, ミニトマト, ご飯. Pasa Bocas / Otros: マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, クッキー, コーヒー. más...
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1652 kcal
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Ejercicio:
ウォーキング - 18 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, ピラティス - 55 minutos, 筋トレ（腹筋以外、中） - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de にゃんきち13
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