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07 sep. 20
Diario de Siegels, 07 sep. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2020
64,8 kg
Disminuído hasta ahora:
1,9 kg
.
Aún para ir:
1,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 septiembre 2020:
1666 kcal
Grasa: 58,14g | Prot: 95,57g | Carbh: 168,24g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Oatmeal, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins.
Almuerzo:
Ham and Cheese Croissant Sandwich.
Cena:
Wawa Chicken Hoagie Shorti, Wawa Italian Shorti, Wawa Meatball Sub.
Pasa Bocas / Otros:
Beer.
más...
1741 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora.
más...
Perdiendo 5,7 kg a la Semana
42 Seguidores
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Comentarios
Nice loss! ⭐
07 sep. 20 por el miembro:
lonniehuffman
I knew you would have your whoosh! Well done!
07 sep. 20 por el miembro:
HCB
normal fluctuations. your hard work shows.
07 sep. 20 por el miembro:
one.point.O
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