Diario de Pers17, 07 sep. 20

estos últimos 4 días he estado estancada en mi peso, ayer hice la cuenta del gasto calórico según mi nuevo peso y de acuerdo a eso modifique mi consumo de calorías, y funcionó porque ya hoy baje unos gramos, que es algo porque no estaba bajando nada, además de poner como meta mínima quemar mil calorías diarias en ejercicio 💪🏼

80,3 kg Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.    Aún para ir: 20,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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932 kcal

Grasa: 25,71g | Prot: 60,39g | Carbh: 127,66g.   Desayuno:  Barras de Granola Blandas Recubiertas con Chispas de Chocolate,  Azúcar,  Café Instantáneo ,  Papaya. Almuerzo: Country Crock Mantequilla,  Tomates,  Lechuga,  Guineo Verde,  Chayote,  Zucchini,  Pechuga de Pollo Frito (sin Comer la Piel). Cena:  Miel,  Banano, Quaker Avena en Hojuelas, Leche Entera. más...