Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2020
|
59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1662 kcal
|
Grasa: 54,51g | Prot: 60,11g | Carbh: 239,54g.
Desayuno: 커피, 파프리카, 연어 사시미, 사과, 혼합 견과류, 바나나, 찐고구마. Almuerzo: 초장, 김치, 오뚜기 3분 쇠고기카레, 락교, 생강, 삶은오징어, 현미밥. Cena: 찐고구마, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Multi Grain Crispbread, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 발사믹식초, 혼합 견과류, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드. Pasa Bocas / Otros: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 강냉이. más...
|
|
1939 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Ducharse - 20 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hobodon (호주부)
|