Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2013
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2955 kcal
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Grasa: 88,12g | Prot: 118,65g | Carbh: 444,24g.
Desayuno: Leche (sin Grasa), Semillas de Lino, Miel, Queso Havarti Light, Jamon Cocido Extra, Plátano, Pan Blanco, Café, Barritas de cereales con 2 Chocolates, Aquarius Limón, Edulcorantes (Sacarina). Almuerzo: Helado Turron, Pan Blanco, Tortilla de Patatas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (Pelado), Vinagre, Yemas de Espárragos. Cena: Petit Helado Fresa Platano, Sorbete de Limon sin azucares, Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Mezcla 4 Quesos, Tomate Frito, Hélices, Hamburguesa de Pollo y Pavo. Pasa Bocas / Otros: Sorbete de Limon sin azucares, Jamón Serrano, Queso Havarti Light, Pan de Molde Multicereales, Chocolate, Pan Blanco, Miel, Yogurt Natural 0%, Goma de Mascar (sin Azúcar), Jamón Serrano, Queso Havarti Light, Pan Blanco, Helado de Sorbete de Horchata. más...
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3557 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Correr - 11/kph - 52 minutos, Correr - 13/kph - 29 minutos, Sentado - 9 horas y 55 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos, Descansando - 54 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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