Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2013
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2056 kcal
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Grasa: 31,90g | Prot: 217,37g | Carbh: 220,51g.
Desayuno: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Hard Roll, Real Bacon Bits, Egg White, Hard Roll. Cena: Spinach Salad, Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Apples, Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Milk (Nonfat), Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. más...
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2254 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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