Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2020
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54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1775 kcal
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Grasa: 58,00g | Prot: 78,27g | Carbh: 238,94g.
Desayuno: 目玉焼き, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, コーヒー, くこの実, 森永乳業 低脂肪乳, ゼスプリ サンゴールドキウイ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 食パン. Almuerzo: サッポロ一番 しょうゆ味, 半熟ゆで卵, 薄切りハム, もやし, 長ねぎ. Cena: 生ハム, レタス, ヤオコー 野菜餃子, ご飯. Pasa Bocas / Otros: マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, コーヒー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ブルボン みかんゼリー. más...
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1728 kcal
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Ejercicio:
ピラティス - 55 minutos, 筋トレ（腹筋以外、中） - 30 minutos, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de にゃんきち13
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