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Nota importante, los dos días que comí frijoles no baje de peso, pero tampoco subí y si me harté con gusto 🤣 ahora vamos por más libras!
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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944 kcal
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Grasa: 36,73g | Prot: 52,86g | Carbh: 106,52g.
Desayuno: Banano, Azúcar, Café Instantáneo , Manzana. Almuerzo: Salsa de Tomate, Cebollas Verdes y Tiernas, Tomates, Zucchini, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa). Cena: Crystal Farms Ricota, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Kirkland Granola Bar. Pasa Bocas / Otros: CINTA AZUL Jamón de Pavo Ahumado Light, Café Instantáneo , Mugasin Psyllium Fibra. más...
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2720 kcal
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Ejercicio:
ejercicio libre - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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