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体脂肪率24.0
筋肉量31.55
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43,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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952 kcal
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Grasa: 17,19g | Prot: 89,54g | Carbh: 110,70g.
Desayuno: マイプロテイン Impact Whey Protein, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, 酢, ヤマサ醤油 昆布つゆ, 日清オイリオ MCTオイル, 絹ごし豆腐, レタス, 釜揚げしらす, メゾンカイザー バタール. Almuerzo: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ヤマサ醤油 昆布つゆ, 生卵, 水菜, 長ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）, ダイシモチ（もち麦）, 米. Cena: たことわかめの酢の物(東急ストア), 鉄火巻(東急ストア). más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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