Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2020
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62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 62,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2062 kcal
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Grasa: 41,67g | Prot: 154,02g | Carbh: 268,95g.
Desayuno: 구운계란, 아몬드, 오트밀, 에멘탈 치즈, 오메가-3, 저지방우유, Light Rye Crispbread, 맥주효모. Almuerzo: 닭가슴살, 현미밥. Cena: 구운계란, 구운계란, 찐고구마, 찐고구마, 닭가슴살, 닭가슴살. Pasa Bocas / Otros: 10곡 미싯가루, 포도당, 마이프로틴 미셀라 카제인, 임팩트웨이 초코스무스. más...
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2702 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Crossfit - 1 hora. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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